.png){kind=logo}
Haastan sinut ylläpitämään ja kehittämään kehosi ja svingisi hyvinvointia tällä 21 päivän Golfpilates valmennuksella. Ota haaste vastaan ja aloita treeni jo tänään!
​
Haasteessa tehdään noin 10-20 minuutin golfpilatestreeni päivittäin kolmen viikon ajan. Uusi haaste avautuu joka päivä. 21 päivän valmennuksen aikana parannat ryhtiä, keskivartalon tukea ja voimaa, nivelten ja lihasten liikelaajuuksia svingitekniikkaa todellakaan unohtamatta.
Svingisi kehittyy golflyöntiä imitoivien golfpilatesliikkeiden avulla, ja voit viedä oppimasi suoraan lyöntiisi. Ja kaikki tämä pienissä erissä, jotta voit ujuttaa treenin arkirutiinin sekaan. Ja ehkä minitreeneistä tulee päivittäinen tapa ja rutiini kehon ja svingin hyvinvoinnin ylläpitoon?
Golfpilates 21 day challenge sisältää:
​21 erilaista svingitekniikkaa kehittävää golfpilatesharjoitusta seuraavin teemoin:
​
-
alkuasento
-
starttiliike
-
backswing
-
läpimeno
-
keskivartalon tuki
-
lonkkien liikkuvuus
-
lapatuki ja kädet
-
voimaa ja tukea jaloista
-
keskivartalon kannattelu
-
rintarangan liikkuvuus
-
lantion vakaa liike
-
vinot vatsat svingissä
-
liikkuvuustreeni
-
vapaat ja stabiilit lavat
-
vahvat jalat
-
vartalon kiertoliike
-
käsien liikeradat
-
full swing
-
alkulämmittely
-
palauttava treeni
-
best of the best
Opettaja
.jpg)
HEINI HAAPALA
​
PGA Golf Professional Heini Haapala on liikuntatieteiden maisteri, Ammattivalmentaja (VEAT2) ja Somatic pilatesohjaaja.
​
Heini on opettanut golfia yli 20 vuotta ja toimi 10 vuotta maajoukkuevalmentajana. Vuonna 2022 Heini julkaisi golfkirjan: Löydä täydellinen svingisi (Otava)
​
Golfpilatesmenetelmä on Heinin kehittämä harjoitusmuoto perinteisen tekniikkaharjoittelun tueksi.
Ote golfpilatestreenistä
Koko sisältö käyttöösi kuukausimaksulla 19,99€/kk
(Tilauksen voi peruuttaa milloin tahansa)
%20(3_5%20x%2010%20in).png)
Opi verkossa
Kehity kanssani golfissa missä ja milloin vain. Golfalustallani, Heinin Golf, löydät useita kursseja, joiden avulla voit harjoitella omatoimiseti älylaitteella tai verkkoselaimella oman aikataulun mukaan. Lataa Heinin Golf Appi käyttöösi Google Play tai Apple Storesta tai katso kurssit tietokoneellasi nettiselaimella. Voit ostaa yksittäisiä kursseja tai ota alustan koko tarjonta käyttöösi kuukausimaksulla.
​
Tutustu kuukausitilaajana maksutta 7 vuorokauden ajan.
.png)
1.
​
OPIT PAIKASTA RIIPPUMATTA
Voit harjoitella ajasta ja paikasta riippumatta huippuvalmentajan opeilla. Parhaimmat opit ovat aina mukanasi älylaitteellasi.
2.
​
OPIT EDULLISESTI
Verkkokursseilla opit pitkäjänteisesti ja säästät satoja euroja henkilökohtaiseen opetukseen verrattuna.
3.
​
HARJOITTELE YHÄ UUDELLEEN
Golfopetuksessa asiat unohtuvat nopeasti. Verkkokursseilla voit palata oppeihin yhä uudestaan osaamistasi syventäen.
.png)
Tutustu muihin kursseihin
Maksutavat
Verkkokurssit maksetaan Apple Storessa ja Google Playssa puhelimella tai nettiselaimessa luottokortilla. Voit myös tilata laskun kurssiostoksestasi. Ole tällöin yhteydessä sähköpostitse: heini@heiningolf.com
Kurssit voi maksaa myös liikuntaeduilla JEAH GOLFillle. Kirjaudu liikuntaetupalveluusi ja etsi JEAH GOLF palveluntarjoajista. Maksa haluamasi summa ja lähetä kuitti suorituksesta osoitteeseen heini@heiningolf.com ja ilmoita minkä opetuksen tai verkkokurssin haluat maksaa. Lähetän sinulle lisätiedot sähköpostitse kurssin käyttöönotosta.
